Les étudiants dépensent beaucoup de temps par jour pour leurs études. Ils doivent de ce fait bien s’alimenter. Mais puisqu’ils doivent encore consacrer du temps à l’élaboration de leurs repas, ils ne préparent pas les bons plats apportant les calories nécessaires à leur organisme. Ce qui à la longue peut nuire à leur santé. Justement, les 5 recettes suivantes sont inratables et équilibrées pour les étudiants.
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3 recettes sans four pour étudiants
Tout d’abord, il y a les spaghetti aux boulettes de viande qui est facile à préparer. En effet, il suffit d’assaisonner les boulettes de bœuf avec du sel, du poivre et des herbes fines. Puis, sautez-les avec du beurre pendant quelques minutes. Versez-y une sauce tomate. Ensuite, égouttez les spaghettis cuits à l’eau bouillante. Enfin, mettez les boulettes sur les pâtes et servez le tout chaud.
En second lieu, il y a la salade au foie gras qui convient aussi aux étudiants. Garnissez votre assiette avec des tranches de pommes, de la salade, des lamelles de champignons et des morceaux de jambon. Assaisonnez-les avec de la sauce vinaigrette et des herbes finement hachées. Posez dessus les morceaux de foie gras et la préparation est finie.
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Mais il y a également la soupe au fenouil qui peut être préparée en 30 minutes. Pour la réaliser, coupez les oignons et les pommes de terre. Faites revenir dans une cocotte l’oignon et le fenouil et ajoutez-y le bouillon et les pommes de terre. Puis, mixez le tout. Ajoutez 2 cuillerées de crème fraîche au mélange et assaisonnez-le avec du sel et du poivre. Versez la soupe dans un bol et servez-la chaud.
2 recettes sans viande pour étudiants
Ne pas consommer de la viande est aussi bénéfique pour la santé. Ainsi, il y a la salade fraîche qui est une recette facile. Elle est faite de concombre, de rondelles de tomate cerise, de petits morceaux de mozzarella. Pour la réaliser, il suffit de mélanger le tout dans un bol et de l’assaisonner avec du sel, du poivre, du jus de citron avec de l’huile d’olive.
Le sandwich sans viande convient également au petit budget des étudiants. Versez de la sauce soja et du miel dans le pain avant de disposer la mozzarella, la tomate cerise et les tranches d’avocat. Notez qu’il est possible d’assaisonner l’intérieur de votre sandwich avec les sauces qui vous conviennent.
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